Die Ausrüstung für einen Judokurs
Du möchtest an einem Schnupperkurs teilnehmen?
Bring folgende Ausrüstung mit:
Für die Teilnahme an einen Schnuppertraining benötigt man eine lange Sporthose und ein T-Shirt. Vom Umkleideraum und zur Toilette trägt man ein paar Slipper damit die Judomatten sauber bleiben auf denen wir barfuß trainieren.
Für die Trinkpause bringe auch eine Trinkflasche mit, die im Trainingsraum für dich bereit steht.
Du möchtest dich für Judo anmelden, sei herzlich im KJC Willkommen.
Die Ausrüstung eines Judoka
Der Judoka trägt einen für seine Große passenden Judo-Gi (Judo-Anzug)
Den Judo-Gi erhälst du an unserer Rezeption.
Unter der Judojacke tragen die Mädchen ein weißes T-Shirt.
Gürtel binden – Damit der knoten nicht mehr so schnell aufgeht
1. Lege die linke Jackenseite über die rechte und die Mitte des Judogürtels darüber auf deinen Bauch.
2. Führe nun den Gürtel auf beiden Seiten um die Hüfte herum.
Dabei mußt du dir die Gürtelenden hinter deinem Rücken in die jeweils andere Hand übergeben.
3. Tipp: Fass den Gürtel nicht an den Spitzen (sonst rutscht er leicht herunter!), sondern halte beim Binden die Hände ganz nahe an deinem Körper. Dann kannst du ein Gürtelende vor deinem Bauch über das andere legen und nun beide mit nur einer Hand festhalten.
4. Mit der freien Hand stopfst du nun das zuoberst liegende Gürtelende von unten nach oben hinter beiden Gürtellagen hindurch und ziehst es heraus.
5. Nun hast du eigentlich das Schwerste geschafft.
Zieh den Knoten ein wenig straff, dann kann der Gürtel schon nicht mehr herunterfallen. Dreh den ganzen Gürtel jetzt noch einmal so um deinen Bauch, dass die beiden Gürtelenden wieder gleichlang herausschaut.
4. Jetzt kommt der Trick: Du steckst das oben herausschauende Gürtelende locker von oben her zwischen den beiden Gürtellagen hindurch, so dass eine Schlaufe entsteht. Achte darauf, dass dabei der Gürtel möglichst nicht verdreht wird.
7. Nun nimmst du das andere Ende des Gürtels und steckst es ebenfalls von oben her durch die eben entstandene Schlaufe und gleichzeitig zwischen den beiden Gürtellagen hindurch.
4. Festziehen – und fertig!
Beide Gürtelenden sind jetzt unter der oberen Gürtellage und dadurch geht der Knoten nicht mehr so schnell auf!
Warum tragen Judokas weiße und Blaue Anzüge?
Der weiße Judoanzug ist traditionell.
Der blaue Judoanzug wurde für den Wettkampf zur besseren Unterscheidung beider Athleten auf nationaler und internationaler Ebene eingeführt.
Die Wettkämpfer werden somit für den Kampfrichter die Fernsehkameras und Zuschauer deutlich getrennt.
Der Erstaufgerufene trägt den Weißen – der Zweitaufgerufene den blauen Judoanzug.
Im Kinder und Jugendbereich werden zur Unterscheidung weiße und rote Zusatzgürtel getragen. In manchen Ländern weiße und blaue Zusatzgürtel.
Hygienevorschriften
Die nachfolgenden Regeln sollen helfen, den Judosport gesund und sicher ausführen zu können. Daher ist es sehr wichtig, dass sich alle Übenden ständig an diese Regeln erinnern und sie gewissenhaft einhalten.
- Komme nie barfuß zur Matte. Benutze für den Weg aus der Umkleidekabine Slipper, damit die Judomatte sauber bleibt.
- Dein Judogi soll sauber und ohne Mängel sein! So schützt Du Deine Übungspartner.
- Die Finger- und Fußnägel müssen bei Jungen und Mädchen kurz geschnitten sein, damit sich niemand daran verletzen kann.
- Wunden müssen so geschützt sein, dass sie weder die Kleidung noch die Partner beschmutzen!
- Bei Erkrankungen und Verletzungen soll man nicht trainieren, um sich und die Partner zu schützen.
- Lange Haare müssen zusammen gebunden werden, damit die Partner nicht belästigt werden und überall am Judogi greifen können.
- Es dürfen keine harten Gegenstände (Kettchen, Haarklammern, Uhren, Piercings etc.) getragen werden, damit man sich und andere nicht dadurch verletzt.
- Vor Beginn des Trainings sollte man sich die Hände und Füße waschen. Die Trainingspartner werden es danken.
Unsere Judo teamwear
Wir danken unserem Sponsor:
Firma Wagner Bad & Heizung GmbH
www.wagner-bad-heizung.de
