Öffnungszeiten

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Montag – Freitag   8.45 – 12.00 Uhr

Sauna (gemischt)

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Sa./So./Feiertag
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Separate Damensauna

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Tai Chi

Die Harmonie von Körper und Geist

Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst. Tai Chi ist ein natürlicher und sanfter Weg zu mehr Gesundheit, Entspannung, Ausgeglichenheit, Körperbeherrschung, Ausdauer und Kraft. Unabhängig vom Alter ist es für Frauen und für Männer gleichermaßen geeignet und kann auch von Senioren erlernt werden. Durch Tai Chi finden sie Entspannung und Innere Ruhe. Die fliessenden Bewegungen und die ruhige Atmung helfen ihnen die Ausgeglichenheit von Körper und Geist wieder herzustellen. Es ist eine bewährte Methode um den Alltagsstress abzubauen und die Gedanken wieder frei zu machen.

Tai Chi Chuan ist ein traditionelles chinesisches System von Übungen, das auf der Philosophie des Tao, dem Yin und Yang beruht. Seine äußere Form sind fließende, harmonische Bewegungen, die auf langsame Weise, ohne Anstrengung ausgeführt werden. Die Bewegungen werden sehr langsam, bewusst, ohne Kraftanstrengung und möglichst fließend ausgeführt. Außer Atem zu kommen, sich zu erschöpfen oder stark zu schwitzen, ist dabei zu vermeiden. Jede Bewegung wird nur soweit durchgeführt, wie es ohne Schmerz und Überlastung von Gelenken, Muskeln und Sehnen möglich ist. Kondition, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft, Gelenkigkeit, sicherer Stand, Reaktionsvermögen, innere Ruhe und die gesamte Gesundheit werden ganz langsam aber stetig verbessert.

Während normaler Sport den Körper zwar trainiert, aber zugleich abnutzt, wird beim Tai Chi abnutzungsfrei trainiert. Die Folgen langjährigen Fehlverhaltens oder sportlicher Unfälle werden mit der Zeit gemindert und verschwinden vielleicht eines Tages ganz.

Mit Sifu Dietmar Stubenbaum, einem der höchst-graduierten europäischen Meister des Tai Chi Chuan.

 

 

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