Öffnungszeiten

Montag – Freitag
Samstag
Sonntag
Feiertag
  8.30 – 22.00 Uhr
10.00 – 20.00 Uhr
10.00 – 20.00 Uhr
10.00 – 20.00 Uhr

Kinderbetreuung

Montag – Freitag   8.45 – 12.00 Uhr

Sauna (gemischt)

Montag – Freitag
Sa./So./Feiertag
  8.30 – 22.00 Uhr
10.00 – 20.00 Uhr

Separate Damensauna

Montag – Freitag
Sa./So./Feiertag
  8.30 – 22.00 Uhr
10.00 – 20.00 Uhr

 

 

Cardiotraining

Das Beste für Herz und Kreislauf.

In unserem top ausgestatteten Cardiobereich mit professionellen Lifefitness Geräten verbessern Sie Ihre Ausdauerfähigkeit mit Spaß und Unterhaltung durch unser modernes TV-Cardiosystem.

 

Was ist Ausdauer?

»Ausdauer ist die Fähigkeit, möglichst lange einer Belastung zu widerstehen, deren Dauer und Intensität letztlich zur Ermüdung und damit zur Leistungseinbuße führt. Darüber hinaus beschreibt die Ausdauer die Fähigkeit, sich möglichst schnell wieder regenerieren zu können.
Vereinfacht kann Ausdauer als Ermüdungswiderstandsfähigkeit in Kombination mit Regenerationsfähigkeit definiert werden.«

 

Ausdauertraining im KJC

Stepper, Laufbänder, Crosstrainer, Fahrräder und Sitzfahrräder sind in großer Anzahl vorhanden. So hat der Trainierende eine große und vielfältige Auswahl an Cardio-Geräten um sich Aufzuwärmen oder sein Ausdauer-Training zu absolvieren. Mehrere Fernsehgeräte mit diversen Programmen dienen dazu, das lange Ausdauertraining so angenehm wie nur möglich zu machen. Natürlich sind aber auch unsere Indoor-Cycling Stunden in der Gruppe sehr beliebt.

 

Neu bei Polar?

Bist Du neu bei Polar und hast Fragen zu Deinem ersten Polar Trainingscomputer?
Wir erklären Dir die Vorteile es Herzfrequenz basierten Trainings und sagen Dir, wie Dir Polar beim Training hilft.

 

 

 

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